5 razones para comer soja o soya

Salud Belleza y Juventud

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De un tiempo para acá, la
soja se ha convertido en un
ingrediente fundamental en
nuestra dieta. Un alimento muy
saludable a partir del cual se
elaboran infinitud de productos
que pueblan las estanterías de
lo supermercados de todo el
mundo. Pero la soja, pese a
estar en boca de todos, no es
sólo una moda, sino que nos
aporta unos beneficios reales
que te contamos a continuación.

1) Es una gran fuente de proteínas
Ya te lo hemos comentado en la
página anterior. Y la verdad es
que esta afirmación no podría
ser más cierta. La soja contiene
una gran cantidad de proteínas
de origen vegetal, lo que te
ayudará a nutrir tus músculos y
a conseguir la energía que
necesitas para superar tus
propias metas.

2) Ayuda a reducir el colesterol
O lo que es lo mismo, el
colesterol LDL.
Incluyendo soja en tu dieta habitual ayudarás a…

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